2007年11月28日発売 480円(税込)
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・Features 30歳から始める アンチエイジング大作戦! ■ 暦年齢と異なる第2の年齢、バイオロジカルエイジとは? ■ 6つの基本原則を把握して人生の宴を死ぬまで楽しめ! ■ 5歳若く見せるために ■ 男だって見た目で勝負! 今日からできる髪&肌ケア法。 ■ 女も肌&髪を正しくケアして、エイジレスな外見を手に入れる! ■ 5歳若い見た目はまず姿勢から。アナタはちゃんと立てているか? ■ 10歳若いカラダの作り方 ■ コンビネーショントレーニングで、運動神経を刺激、脳の老化を防ぐ。 ■ ストレッチで柔軟性を高め、姿勢を正して若いカラダを保つ! ■ 日常の悪い習慣で歪んだ骨格を、ストレッチでリセットしよう。 ■ 複合筋トレで全身をまとめて鍛え、筋肉だけでなく骨や関節も若返る! ■ 加圧トレーニングは威力抜群、老化防止だけでなく血流も改善する! ■ もっとも老化しやすい下半身は、階段や坂道で効率よく鍛錬しよう。 ■ 20年後もカッコよく元気でいるために ■ カラダの内側から考える、「食べる」アンチエイジング法。 ■ 手軽に鍛えてリフレッシュ、若さを保つ「脳トレ」のススメ。 ■ アンチエイジングの強い味方、サプリメントで加齢対策を! ■ 30代から気をつけたいヤバい病気の最新事情。 ■ 若いカラダを保つために、こんな禁煙の方法がある。 ■ メタボは年をとるごとに損、健康の経済学入門! 〈第2特集〉 2007 Tarzan 冬のクルマ学 冬こそ4駆、今こそAWD。 〈特別レポート〉 F1グランプリ2007 波乱万丈の今シーズンを総括! 〈Book in Book〉 WELCOME TO NEW RUNNING WORLD ・Regulars ・TARZAN of the Month: 奥田民生に注目! ・TARZAN EXPRESS: 伝説の〈YASUDA〉や≪エア パイソン≫が復活…etc. ・On The Road: TOYOTA VANGUARD ・筋肉おやじ&アブラミくん: 「ハゲは老けて見える」「やせたらシワシワ」 ・Cinema: popcorn&coke『モーテル』 ・Music: 真心ブラザーズ インタビュー ・Book: 『草野球をとことん楽しむ』降籏学 インタビュー ・ハッピー☆ボディメイク占い: 村上さなえ先生があなたの運勢を占います。 ・ENGLISH TO WIN!: お料理編。 ・MUSCLE & Me: トレーナーにカラダを触られて、すごい筋肉だと言われました。(加藤歩/ザブングル) ・APE CALL!: 運動嫌いが大変身。いつかはフルマラソンに…他3本。 ・いざっ! カマ・ク・ラ: カヌー家族にトンプソン…、ん? ・H・テラサキの「自走式」: 実篤の南瓜を想い深大寺蕎麦。 ・The Love of Running: 千葉真子 インタビュー ・In The News: 私がマラソンを通じて、伝えたい想いとは…etc. ・Jungle Talk: アンゲラ・アイター(プロフリークライマー) ・Trail-run KING: NZフィヨルドを行く。 ・環境力調査隊: ユーラシア大陸を流れる川のpHを測ってきた! ・Kitchen Tarzan: あつあつゴマ油の風味で食す、極上タコレシピ。 ・Lookin' Good: 髪型を自在に操るヘアワックス。 ・Powder Room: 冬のお出かけ、"ハレ"の日にはキモノで。 ・Look at This!: 地上最強のサバイバルウェアから生まれた防水服。 ・Buy or Die!: いちばんのモダンに、いっぱいの落書きを許す。 ・Mechatronics Tarzan: あふれ出しそうなパソコンのデータを救え! ・Performance BEST: キリン発泡酒≪淡麗アルファ≫ ・Locker Room: 愛は○○○○の○○○よ! 本当よ、の巻。 ・Jane's fit: ケリー(モデル) ・カトリーヌが観た。2&次号予告: 大みそかの格闘技番組は、ガチンコもいいけど笑いもね。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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